SAĞLIK VE GÜZELLİK

SAĞLIK ve GÜZELLİK

Tıp çevrelerinin sağlık kavramının içeriğine dair tanımlamaları artık sadece hastalıkların olmadığı durumları kapsamıyor. Sağlıklı olmak aynı zamanda tüm bedensel, zihinsel ve sosyal durumların bir iyilik hali içinde olması anlamına gelmektedir. Sağlık çok önemli bir değerdir ve önemi genellikle onu kaybetmeden anlaşılmaz. Sağlık konusunun bilincine ise insanlar genellikle yaşlarının ilerlemesiyle birlikte, sağlık sorunları yaşayarak, çevrelerinde hasta olan insanları görerek ve yaş ilerledikçe de hayatın sonuna yaklaşılmasıyla anlarlar. Her ne kadar devletler, onların sağlık kurum ve kuruluşları, bakanlıkları, ayrıca dernek ve vakıflar gibi sivil toplum kuruluşları ve özel sağlık kuruluşları tarafından sağlık konusunda bilinçlendirme konusunda çalışmalar yürütülse de genç iken bunlar pek kolay kulak ardı edilmektedir.

Yine de sağlık konusunda kadınların erkeklerden daha bilinçli ve öğrenmeye daha meraklı oldukları söylenebilir. Kadınların merakı genlerinden mi kaynaklanır yoksa güzelliğe olan tutkularından veya hevesinden mi tartışıla dursun, ancak sağlıklı bir vücudun güzel görüneceğinde herkes hemfikirdir. Aynı şey Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur deyişimiz konusunda da geçerlidir. Çünkü vücut sağlığımızı korumadığımız takdirde ruh sağlığımızın da etkileneceğini hepimiz artık bilmekteyiz. Sağlıklı ve dinç bir vücudun ruhumuza, dolayısıyla da dış görünümümüze yansıyacağı ve bize katacağı faydalar neredeyse sonsuz gibidir. Bu yüzden hastalanmamaya gayret etmeli, stresten uzak durmalı ve sağlığımızı korumaya sağlıklı beslenerek ve spor yaparak başlamalıyız. Hem fiziksel sağlığımızı hem de ruh sağlığımızı korumaya ve hastalıkların ortaya çıkmadan önlenmesine ( koruyucu hekimlik ) çalışmalıyız. Sağlık konusunda doğru olan bilgilerimizi ve tecrübelerimizi çocuklarımıza, yakınlarımıza, sevdiklerimize de aktarmalı, onları da bilinçlendirmeli ve onların sağlıklı beslenmeyi ve sağlıklı yaşamayı bir yaşam felsefesi yapmalarına yardımcı olmalıyız.

Sağlık konusundaki bilgilerimizi güncellemeliyiz ve bunu güvenilir kaynaklarla yapmalıyız. Kulaktan dolma bilgilere itimat etmemeliyiz. Gerekli olduğu durumlarda hekimlerden yardım almalıyız. Gereksiz ilaç kullanımından kaçınmalıyız. İlaçların son kullanma tarihini daha eczaneden alırken kontrol etmeliyiz ve tarihi geçmiş olanları kullanmamalıyız. Çevreden salık verilenleri değil, hekimin önerdiği ilaçları kullanmalıyız. Sağlığımız için temizlik yaparken aşırı temizliğin de vücuda zarar vereceğini bilmeliyiz. Haftada bir yapılacak uzun bir banyoyu, hafta içi yapılacak gün aşırı kısa duşlar takip edebilir (yazın daha sık duş alınabilir). Çünkü kullandığımız ürünlerde birçok kimyasal vardır. Bunların sık ve çok miktarda kullanımı cilde zara verebilir, cildi kurutabilir ve PH dengesini bozabilir. Reklamların aksine nohut kadar diş macunu diş fırçalamak için yeterlidir. Çünkü diş fırçalamada temizliğin büyük bölümünü diş fırçası yapar diş macunu değil.

DIŞ GÜZELLİK

Dış güzelliğimiz için kullanacağımız ürünler mutlaka dermatolojik testlerden geçmiş olmalı. Güzellik ürünleri illa ki pahalı olmak zorunda değildir. Daha ucuz, fakat içinde ne olduğu etiketinde yazan ürünler satın alınmalı ve sadece gerektiği miktarda kullanılmalı. Diğer hallerde evde taze malzemelerden yapılan maskeler kullanılabilir.